Народная медицина не может объяснить причины болезней и каким именно образом предлагаемые ею средства приводят к излечению, но в её арсенале многовековой опыт наблюдения за влиянием продуктов питания и трав на состояние человека. До XIX века официальная медицина и народная мало чем отличались по сути.

Ягоды, чей сок снижает содержание сахара в крови, а потому полезен диабетикам, произрастает на обширных территориях Европы и Азии. Кизил насчитывает несколько десятков видов. Не все они полезны и даже съедобны для человека, но плоды подвидов Cornus и Benthamidia обладают рядом ценных качеств, издавна известных своими целебными свойствами.

Высокая концентрация витаминов С, Р и А и минералов (железо, кальций, калий и даже сера) делает кизил важным диетическим продуктом и средством для профилактики цинги. Усиливая ферменную активность поджелудочной железы, ягоды кизила снижают уровень сахара в крови. Кизил способствует укреплению сердечно-сосудистой системы организма. Он не способен заменить лекарства тому, кто серьёзно болен, но идеален для профилактики заболеваний при здоровом образе жизни. Ответ: кизил.