Почему-то людям нравится многое из того, что им вредно. Возможно, само по себе оно даже и полезно, но у людей возникает повышенный интерес, неистребимое пристрастие к чему-либо, и вот оно уже превращается в проблему, волка в овечьей шкуре, например, к избыточному весу, от которого сложно избавиться.

Немцы выяснили, что благодаря ей люди становятся сварливыми и раздражительными, теряют друзей, ссорятся с детьми и супругами. Врагом душевного равновесия оказалась диета. Она обозначает отказ и от вкусностей, и от не привязанному к разрешённым приёмам пищи заглядыванию в холодильник, и мораторий на лакомства, не считающиеся в строгом смысле слова пищей.

Снимать стресс пищей — плохая привычка, но ограничения в любой пище — прямая дорога к стрессу. Отказу от чего-либо, приносящего удовлетворение или успокоение, рекомендуется сочетать с компенсацией источника позитивных эмоций. Сидящие на диете часто думают, что «тонкие цифры» на весах и будут той желанной компенсацией, но цифры приходят в порядок гораздо медленней, чем возникает голод. Ответ: диета.