Гимнастическое упражнение для тренировки гибкости

По поводу того, как называется гимнастическое упражнение для тренировки гибкости можно узнать из комплекса гимнастических упражнений именно на гибкость. Упражнение делается лежа на спине. В этом положении руки и ноги надо прижать руками к груди и раскачиваться.

Подобное упражнение способствует укреплению дисков позвоночника. Чтобы его сделать, требуется тренировка. Если руками достать ноги (лежа на животе), то это будет корзиночка, а когда руки обхватывают ноги лежа на спине, то при раскачивании это будет напоминать не что иное, как пресс-папье. Ответ: промокашка.